Troppo Stressati per Allenarvi?
Ammettiamolo: quando si è sommersi dallo stress, l'ultima cosa che si ha voglia di fare è infilarsi le scarpe da ginnastica o srotolare il tappetino da yoga. Molto meglio sprofondare sul divano con una vaschetta di gelato, quardando Netflix , giusto? Ma se vi dicessi che l’esercizio fisico non serve solo a “scolpire i muscoli” o a entrare nei jeans del 2016? È, infatti, un alleato prezioso per imparare a building stress resilience – e sì, può persino farvi venire voglia di muovervi.